Planes de Entrenamiento
Trabaja en tus debilidades con nuestros planes específicos
Gimnásticos
Strict Pull Up
Únete
Consigue tu primera dominada y mejora el control de tu cuerpo
6 semanas con sesiones cortas pero efectivas que puedes añadir a tu entreno o hacer aparte.
Construye fuerza y coordinación.
Con acceso a nuestros entrenadores que te ayudarán a lograr tus metas!!
- 15'-30' 3 días/semana
- Revisión de técnica y feedback disponible
- Material mínimo
Empieza hoy
Resistencia
Running
Únete
Mejora tu rendimiento general corriendo
Una progresión de 12 semanas en las que trabajarás diferentes dominios (VO2max, umbral anaeróbico y capacidad aeróbica)
Ponte en forma y sienteté cómodo corriendo!!
- 30'-1h 3 días/semana
- Progresión en intensidad y volumen
- Consejos y modificaciones disponibles
Empieza hoy
Gimnásticos
BMU
Únete
Mejora tu técnica y fuerza para conseguir to primer Bar Muscle Up
6 semanas para progresar y trabajar tu BMU, incluyendo fuerza de tirón y trabajo de técnica. (Teniendo una parte opcional de conditioning)
Desbloquea este moviemiento!!
- 20-30' 3 días/semana
- Progresión en fuerza y técnica
- Consejos y modificaciones disponibles
Empieza hoy
Que incluimos en cada plan?
- 3 sesiones a la semana
- Acceso a la aplicación con el plan de entrenamiento
- Carga progresiva en intensidad y volumen
- Seguimiento y adaptación de los movimientos
- Contacto con nuestros Coaches 24/7
